熱中症に注意

おはようございます。大阪市西区の税理士・ＦＰ（ファイナンシャルプランナー）事務所、門田会計事務所です。

皆さん、お盆休みはどうでしたか？長期の休みなので、海外に行かれた方も多いのでは無いでしょうか。私、管理人は普段どおり仕事していたような気がします。まぁ個人的には今月は前半を少し頑張って、後半に様子を見て盆休みの振替を貰おうと思っています。

今日はマラソンのことを書こうかな…と思っています。一度書いたかも知れませんが、先日東京マラソンの申込が始まりました。予想では恐らく10倍ぐらいになるかと思われます。落選覚悟ですが、ダメ元で応募しております。もし、当選したら確定申告の時期かも知れませんが、走ってきます。その前に大阪マラソンは当選しているので、まずそこでサブ4を目指して現在練習中です。サブ4を目指している以上月間走行距離を200キロに設定して、毎月頑張っております。現在4～7月については目標達成しており、今月も只今順調に目標に向かって邁進しています。

ただ、夏の練習については常に熱中症の危険性と隣り合わせになっています。２～３週間前ですが、走っている時に危うく脱水症状になった時が有りました。すぐに近くの自販機で水分補給をして大丈夫でしたが…

ランナーの皆さんも、夏の練習はくれぐれも気をつけて下さい。練習していて倒れてしまうと元も子も無いですから。まず走りに行く前に必ずコップ一杯の水を飲み、なるべく日が出ている時の練習は避けた方が良いと思います。私もこの時期は曇っていない限りはなるべく夜に練習で走る様にしています。実際夜でも同じ様に走っている人はかなり居ます。

練習がハードになればなるほど、あまり意識はしていませんが体重がみるみる減ってきています。会う人、会う人に「痩せました？」と聞かれます。体重が落ちるとマラソンが楽になるらしく、最近は本気でサブ４狙えるのでは無いかと思っています。あともう少し体脂肪を減らせば、データ上ではサブ4を狙えるはずなんで、あと少しこの夏で絞っていきたいと思っています。

今日は短いですが、この辺で。

ではでは。